Rennradsport im (gehobenen) Alter: Ausdauer, Kraft und Ernährung Einleitung Vielleicht hast du es selbst schon bemerkt: Die Beine fühlen sich nach intensiven Einheiten schwerer an als früher, die Regeneration dauert länger, und die Wattleistung am Berg will einfach nicht mehr so...
Hitzeadaptation für Wettkampf und Leistung Die Welt des Radsports ist geprägt von harten Wettkämpfen, bei denen Athleten oft unter extremen Bedingungen wie Hitze und Sonneneinstrahlung fahren müssen. Um sich optimal auf solche Herausforderungen vorzubereiten und die Leistungsfähigkeit zu steigern, setzen...