Coach MAX
ÜBER MAX TRAINING
Eine kurze Übersicht, um sich von mir - MAX (Markus) Kinzlbauer - ein Bild machen zu können.
Ausbildung
- Diplomstudium der Sportwissenschaften an der Universität Wien (Mag. rer. nat.)
- Staatlich geprüfter Instruktor für Ausdauer
- Staatlich geprüfter Instruktor für Leichtathletik
- UEFA-B-Lizenz Fußball (DFB B-Lizenz)
- Studium der Genetik/Mikrobiologie (n.a.)
- Geprüfter Englisch- und Sportlehrer (BEd)
- Diverse Fortbildungen im Bereich funktionelles/medizinisches Training und Krafttraining
Persönliches
- geb. 1980
- verheiratet, stolzer Papa 2er Kinder
- Trainingsplanungen seit 2005
- Trainertätigkeiten in medizinischer Trainingstherapie (4 Jahre), Fußball (8 Jahre) Leichtathletik (1 Jahr), Leistungsdiagnostik und Ausdauersport Rad, Lauf, Triathlon (über 16 Jahre)
- Berufsschullehrer für Kraft- und Ausdauertraining, Ernährung, Sportbiologie (13 Jahre)
- Jährliche Fortbildungen bei internationalen Konferenzen
Das sagen meine AthletInnen
Seit drei Jahren schon sind Max und ich ein Team. Zu Beginn war ich noch Studentin, heute arbeite ich Vollzeit. Dank Max, der die Trainingsplanung stets auf meine aktuellen Lebensumstände abstimmt, bin ich heuer gemessen an den Leistungswerten stärker als je zuvor. Dabei ist das Training stets abwechslungsreich, sodass ich jedem neuen Plan mit Spannung entgegenblicke. Ohne Leidenschaft keine Leistung - mit Max als Trainer stieg bei mir beides. Neben dem Training am Rad kann ich mich nicht nur auf Max Expertise bezüglich Krafttraining und Ernährung verlassen, sondern ihm auch als Mensch zu 100% vertrauen.
Max entwickelt sich als Coach, und damit auch mich als Athleten, immer wieder weiter. Er implementiert neue wissenschaftliche Erkenntnisse und lässt mein Training niemals zu monotoner Routine werden. Somit bleibt das Training abwechslungsreich, und selbst nach über 15 Jahren mit einem Jahrespensum von mehr als 1000 Stunden kann Max noch das Beste aus mir herausholen.
Besonders wichtig ist für mich, dass er kurzfristig auf meinen Zustand reagiert. Ob es ein wichtiger Termin oder ein schwacher Tag ist - der Plan wird adaptiert und verliert trotzdem nichts von seiner Effektivität.
Durch das Training mit Max konnte ich mich innerhalb kürzester Zeit in allen 3 Disziplinen deutlich verbessern. Auch kurzfristige Planänderungen sind durch die persönliche und freundschaftliche Betreuung meist kein Problem. Rundum ein guter Typ, und Trainer natürlich auch 😊
Max betreut mich jetzt seit 3 Jahren als Trainer. Egal ob 20 km Zeitfahrrennen oder 800 km Gravelrennen, ich steh immer perfekt vorbereitet am Start. Durch die Kombination aus abwechslungsreichen Einheiten, neuen Trainingsreizen und einen angepassten Plan an meinen Zyklus fühl ich mich bei Max sehr gut aufgehoben.
Seit zwei Jahren werde ich jetzt von Max trainiert. Seitdem konnte ich mich noch einmal deutlich verbessern. Das Training ist immer sehr durchdacht, basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ist perfekt auf meine persönlichen Saison-Highlights ausgerichtet. Meistens macht es noch dazu auch sehr viel Spaß!
Sein wissenschaftlich fundierter, datenbasierter Ansatz, gepaart mit seinem riesigen Erfahrungsschatz, hebt ihn klar von vielen anderen Trainern ab.
Auch nach vier Jahren Zusammenarbeit ist jedes Training abwechslungsreich und motivierend, was meine Begeisterung und meine Fortschritte konstant hält.
Ich arbeite jetzt seit Februar diesen Jahres mit Max zusammen und habe seitdem unglaubliche Fortschritte gemacht. Max schafft es mich auf dem Rad voranzubringen, und das trotz meiner sehr engen zeitlichen Verfügbarkeit in meinem Job als Ärztin. Der Kontakt zu Max ist sehr angenehm und das Training kann auch kurzfristig sehr gut auf mein individuellen Bedürfnisse und unterschiedlichen Belastungen abseits des Trainings angepasst werden. Ich kann das Training mit Max nur empfehlen und freue mich auf weitere Jahre der Zusammenarbeit.
Max Coaching ist für mich einfach perfekt!
Die unterschiedlichen Trainingseinheiten sorgen für permanente Abwechslung im Training. Der Trainingsplan wird genau auf meine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt.
Ich trainiere seit 6 Jahren sehr erfolgreich bei Max. Trotz des hohen Alters (von 66 Jahren) ergab sich bei mir immer noch eine Leistungssteigerung.
Dank Max konnte ich unter anderem die Deutsche Meisterschaft im Ultracycling beim RAG 2024, die 24h Europameisterschaft, die Ultracycling Weltmeisterschaft und 2 x die 24h Weltmeisterschaft im EZF (2019,2023) in meiner AK gewinnen.
Ich dachte nicht, dass die doch oft harten Einheiten mir so viel Spaß bereiten würden. Der Mensch ist scheinbar doch ein Gewöhnungstier und so gewöhnt man sich auch daran. Letztendlich findet man Freude daran, da man die Entwicklung an sich beobachten kann und falls man sie mal selbst nicht sieht, dann schmettert einem Max knallhart die Daten auf den Bildschirm, sodass man sie unweigerlich sieht. Den wahren Profi erkennt man aber an Max, da er sich selbst und sein Wissen nie als vollkommen ansieht und ständig bestrebt ist, sich selbst ebenso weiterzuentwickeln.
Max ist ein absoluter Experte, was das spezifische Training und Know-How fürs Ultracycling betrifft und überzeugt mit seiner sympathischen Art und Weise. Ich arbeite nun schon mehrere Jahre mit ihm zusammen, konnte meine Leistung durch seine Trainingsmethodik konstant steigern und durfte auch schon den ein oder anderen Erfolg feiern.
Trainer gibt's viele, aber wenige, die wissenschaftliches Know-how, Umsetzungsfähigkeit und echtes, persönliches Engagement zusammenbringen. Nach drei Jahren kontinuierlicher Betreuung und individueller Fortschritte kann ich sagen: Markus hat alles drei. Seine Trainingspläne basieren auf stets neuen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, werden aber individuell angepasst. Was mich jedoch am meisten beeindruckt, ist sein persönliches Engagement. Unser Austausch geht weit über Trainingsüberwachung hinaus; ich fühle mich als Athlet und Mensch gleichermaßen wertgeschätzt und gesehen. Ihm liegen seine Schützlinge einfach am Herzen.
Seit zwei Jahren trainiere ich nun mit Max, und was ich an ihm schätze, sind seine perfekt abgestimmten Pläne und seine unglaubliche Genauigkeit. Max ist immer erreichbar und schafft es, mich auch an den härtesten Tagen zu motivieren. Ohne ihn hätte ich viele meiner Ziele nicht erreicht. Er hat nicht nur mein Training, sondern auch meine Einstellung verändert. Danke, Max, für deinen unermüdlichen Einsatz!
Talent alleine reicht nicht aus.
Neben physischer und psychischer Leistungsbereitschaft sind fundierte sportwissenschaftliche Erkenntnisse der Schlüssel für die wirklich großen Erfolge.
Eines kann ich mit ruhigem Gewissen und voller Überzeugung behaupten: "Ohne die Expertise und der zwischenmenschlichen Zusammenarbeit mit Max, hätte ich viele meiner zahlreichen Titel nicht einfahren können".
Markus (Max) ist ein Glücksfall für mich. Bin schon sehr viele Jahre aktiv mit immer größeren Erfolgen. Durch puren Zufall bin ich auf Markus gestoßen und auf sein Coaching aufmerksam geworden. Dank ihm bin ich noch erfolgreicher geworden. Aber das beste an ihm ist der Mensch Markus. Ich würde hier den Rahmen sprengen, wenn ich mit dem Loblied anfinge….
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Publikationen
- Trainingswissenschaftliche Beiträge für das Magazin „Rennrad“
- Fachartikel in renommierten Fachzeitschriften wie dem „Österreichischen Journal für Sportmedizin“ und dem „European Journal of Applied Physiology“
- Mitautor des Fachbuchs „Ergometrie – Belastungsuntersuchungen in Theorie und Praxis“ im Springer Verlag
- Autor von Fachliteratur, darunter „Myokardiale Belastungen im Kraftsport“ und „Therapeutic use of growth factors in the musculoskeletal system in sports-related injuries“
Die Erfolge meiner AthletInnen
Meine Erfahrungen durch Coaching, Betreuung und Begleitung vieler meiner AthletInnen bei:
- Race Across America (1. Plätze)
- Transcontinental Bike Race (1. Plätze)
- Diverse Unsupported Rennen (1. Plätze bis erfolgreiche Teilnahmen – z.B. Bright Midnight, 3 Peaks Bike Race, PanCeltic, B-Hard, Mittelgebirgs-Classique, etc.)
- Race Around Austria (alle Distanzen: 1. Plätze bis erfolgreiche Teilnahmen)
- Race Around Niederösterreich (mehrfache 1. Plätze bis erfolgreiche Teilnahmen)
- 24h Einzelzeitfahren (Weltrekord, 1. Plätze bei World Championships, Siege und erfolgreiche Teilnahmen bei diversen Veranstaltungen)
- Zeitfahr-Bewerbe klassische Distanzen (3. Platz ÖM Damen Elite und Top Ten, 1. Plätze und Top Ten KOTL, diverse Events)
- Gravel-Races (Top Ten Unbound, UCI Gravel Elite und AK, Badlands)
- UCI Road Races
- Straßenradmarathon/Granfondos
- Triathlon Lang-/Mitteldistanz (AK Vize-Weltmeister Mitteldistanz, WM Qualifikationen, erfolgreiche Teilnahmen)
- Crocodile Trophy (1. Platz)
- MTB-Marathon und Stage Races (diverse Bewerbe)
- Handbike (Gold und Silber Paralympics Tokyo 2021)
Kontaktiere mich gerne bei Fragen unter mail@max-training.pro
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