Hol dir direkte Unterstützung von einem qualifizierten Radsporttrainer mit Erfahrungen im Bereich Langstrecke und Ultracycling, Gravel und natürlich Road Race.
Nutze Coach-Beratungen mit Feedback und allen Tipps, die du für bessere Leistungen brauchst. Dein Coach wird dein Training im Auge behalten, dich auf Kurs halten und dafür sorgen, dass du motiviert bleibst und deine Leistung am Rad stetig verbesserst.
Ein Trainingsplan wird speziell für dich erstellt, basierend auf deiner Verfügbarkeit, deinen Fähigkeiten, deiner aktuellen Fitness und deinen Zielen. Die Pläne umfassen auch Verpflegungsangaben und etwaige Krafttrainings, abhängig von den Voraussetzungen. Die Planung erfolgt wöchentlich und wird im Bedarfsfall auch kurzfristig angepasst.
Einer Beurteilung deiner Leistungsfähigkeit folgt die Ausrichtung des Trainings auf deine speziellen Ziele hin. Eine Analyse des Ist-Zustands zeigt dir auf, woran man wann im Jahr am besten arbeitet, um am Wettkampftag top vorbereitet zu sein.
Wir stecken deine Ziele ab und dann entscheiden wir gemeinsam wie wir das Training auslegen.
Im Trainingsprozess werden die Trainings analysiert, kommentiert und besprochen. Wir stehen in regelmäßigem Kontakt und adaptieren auf Bedarf. Training ist ein dynamischer Prozess, nicht alles ist vorhersehbar und manchmal kommt auch das Leben dazwischen.
Als dein Trainer werfe ich einen Blick auf deinen gesamten Lebensstil und überwache durch kontinuierliche Kontrolle deiner Daten und mit Hilfe deines Feedbacks die Gesundheit, um das Risiko von Krankheiten zu minimieren und deine Leistung zu maximieren.
So kann der Trainingsaufbau optimal gestaltet und die Leistungsfähigkeit kontinuierlich im Rahmen der Möglichkeiten entwickelt werden.
Nicht nur eine Nummer. Der persönliche Kontakt ist mir wichtig. Der Prozess soll spannend sein und beiden Seiten Freude bereiten.
Trainingsplanung macht mir Spaß, aber auch alles andere drum herum fließt in die Entwicklung der Leistungsfähigkeit ein, darum ist es wichtig, dass gegenseitiges Verständnis herrscht und dass dieser Spaß auch nicht verloren geht.
Die Workouts sind kompatibel mit allen gängigen Fitness-Apps und Geräten. Sowohl für indoor als auch outdoor.
Scrolle gerne durch die Artikel. Oft findest du am Ende der Trainingsbeiträge auch Beispielpläne.
